Тюмень, 25-26 июля
Перезагрузка 2.0
перезагрузи сознание и тело после изоляции на 2х дневном женском ретрите
★ 36 часов
перезагрузки
и восстановления на природе
★ 8 практик
для улучшения состояния здоровья, сознания и души
★ 3 мастера
заботливо и результативно проведут перезагрузку
★ 25 участниц
обретут новых близких
по душе подруг
по душе подруг
★ живая музыка
игра барабанов и уникальное музыкальное сопровождение
★ digital detox
фото и видео за вас сделает команда фото и видеографа
★качественный сон
восстанавливающая обстановка и расписание
★ вкус и польза
питание по авторскому меню вегетарианской кухни
О практиках
Квантовая манифестация
с помощью квантовой психологии и работы с подсознанием поставим цели и определим желания, чтобы гарантированно получить результат в 3 раза быстрее наилучшим и наивысшим образом.
Динамическая медитация Ошо
преобразуем гнев в сострадание, уберем навязчивые мысли, отнимающие энергию, уменьшим агрессивность и депрессию после карантина.
Рефлекс оргазма
снимем блоки и освободимся от напряжения, раскроем свою естественную сексуальность, уберем болезни тела связанные с зажимами и научимся ощущать удовольствие телом.
Йога Нидра
восстановим психоэмоциональное состояние, снизим напряженность, беспокойство, тревожность, исцелим причину головной боли, головокружения, физического дискомфрта в теле, гармонизируем работу сердца и наладим работу пищеварительной системы.
Дыхание молодости
запустим обмен веществ и стабилизируем гормональный фон, бережно перезагрузим системы организма и улучшим кровообращение к органам, запустим движение лимфы, а так же активируем код молодости на уровне ДНК с помощью дыхательной гимнастики.
Аюрведа для красоты и здоровья
рассмотрим причины баланса и дисбаланса женского организма, обсудим виды конституции, узнаем как гармонизировать себя в домашних условиях, разберём основные правила питания и образа жизни согласно Аюрведе.
Женская йога
проведем мягкую и гармоничную практика, которая позволит гармонизировать репродуктивную систему, а так же понять и почувствовать своё тело с помощью пранаям, асан и массажных техник для лица и тела.
Chakra Dance
Раскроем свою природную естественность, дикость, необузданность, проявленность без масок и окунемся во внутрь себя, останемся наедине с собой с помощью танца под звуки барабанов и голоса мастеров.
Ведущие практик
Карина Разумная
телесный терапист,
мастер практической терапии Шиацу
мастер практической терапии Шиацу
проводник в практики
* Динамическая медитация Ошо
* Биоэнергетическая практика «рефлекс оргазма»
* Чакра дэнс
instagram.com/karina_razumnayaАлекса Даньшина
организатор программ гармоничного
оздоровления тела, души и личности.
оздоровления тела, души и личности.
проводник в практики:
* Йога-Нидра
* Дыхание молодости
* Квантовая манифестация - практика на исполнение желаний
Расписание программы
Суббота, 25 июля
8:00 - Заезд и регистрация
9:00 - Завтрак и свободное время
11:00 - Знакомство и практика “квантовая манифестация”
12:00 - Обед и свободное время
14:30 - Динамическая медитация Ошо
18:00 - Рефлекс оргазма
20:00 - Йога-Нидра
21:30 - Отход ко сну
9:00 - Завтрак и свободное время
11:00 - Знакомство и практика “квантовая манифестация”
12:00 - Обед и свободное время
14:30 - Динамическая медитация Ошо
18:00 - Рефлекс оргазма
20:00 - Йога-Нидра
21:30 - Отход ко сну
Воскресенье, 26 июля
5:00 - Чакровый бег
7:00 - Утренняя практика "Дыхание молодости"
9:00 - Завтрак и свободное время
10:00 - Лекция о гармоничном питании
12:00 - Женская йога
14:00 - Обед и свободное время
16:00 - Практика осознанной ходьбы в лесу
18:00 - Голосовая практика "Гудение"
19:00 - Финальная танцевальная практика: Чакра дэнс
20:30 - Финальный ужин
21:00 - Завершение уикенда и выезд
7:00 - Утренняя практика "Дыхание молодости"
9:00 - Завтрак и свободное время
10:00 - Лекция о гармоничном питании
12:00 - Женская йога
14:00 - Обед и свободное время
16:00 - Практика осознанной ходьбы в лесу
18:00 - Голосовая практика "Гудение"
19:00 - Финальная танцевальная практика: Чакра дэнс
20:30 - Финальный ужин
21:00 - Завершение уикенда и выезд
План питания
За вкусные завтраки, обеды и ужины отвечает шеф повар Елена Шварц с авторским меню растительной кухни.
Суббота, 25 июля
Завтрак: овсяная каша с тыквой, бананом и семечками, хумус с тостом, брускеты с баклажанами и томатом
Обед: Том Ям с овощами, летний салат
Легкий перекус во время практик: зеленый re-fresh и смузи с облепихой и апельсином
Обед: Том Ям с овощами, летний салат
Легкий перекус во время практик: зеленый re-fresh и смузи с облепихой и апельсином
Воскресенье, 26 июля
Завтрак: пшеничная каша с грушей и семенами льна, брускеты с томатами, смузи с черникой и какао.
Обед: пряный суп с нутом на кокосовом молоке, плов с кешью и овощами.
Ужин: чай и полезные сладости
Обед: пряный суп с нутом на кокосовом молоке, плов с кешью и овощами.
Ужин: чай и полезные сладости
Фото моменты "Перезагрузки 1.0"
(20-21/06/2020)
Часто задаваемые вопросы
У меня нет опыта практик,
мне можно участвовать?
мне можно участвовать?
Для участия вам не обязателен опыт в практиках медитации, йоги и танцах, вам нужно просто расслабиться и провести с удовольствием уикенд в женском кругу!
Можно приехать с детьми?
На уикенд мы собираем девушек для личного отдыха души и тела, поэтому участницы оставляют детей дома и приезжают одни.
Можно взять на практику маму/дочь?
Возраст участниц может начинаться от 16 лет и далее без ограничений.
Где пройдет ретрит?
Тюмень, Загородный дом “Два бобра”
с. Мичурино, пер. Речной, дом 9
В какое время начало и завершение?
Заезд в 8:00 в субботу и выезд в 21:00 в воскресенье
Что входит в стоимость участия?
В стоимость участия входит:
- проживание
- питание 3 раза в день - растительное меню
- участие в практиках мастеров
Контакты организатора
Светлана
По всем вопросам ретрита
